اراز طول عمر ژاپنی ها
خندیدن زیاد ، فعالیت های بدنی و رژیم غذایی از جمله دلایل طول عمر ژاپنی هاست ‌به طوری که در این کشور اکنون بیش از 30 هزار سالخورده بالای 100 سال وجود دارد. ...

1/6/89

احتمال کاهش خطر ابتلا به دیابت در اثر مصرف برخی سبزیجات
گروهی از پژوهشگران در بریتانیا می گویند که مصرف سبزیجاتی که برگ سبز دارند ممکن است از خطر ابتلا به دیابت بکاهد. ...

30/5/89

خرما سرشار از انرژی و ویتامین
یکی از مواد غذایی ایرانیان خرماست که در ماه مبارک رمضان بیشتر خورده می‌شود. خرما میوه‌ای مغذی و مفید است و بسیاری از افراد روزه خود را با آن باز می‌کنند.  ...

23/5/89

5 راه مفید برای کنترل اشتها
اشتهایتان از کنترل خارج شده است،نکته های زیر برای به کنترل گرفتن دوباره آن می تواند کمکتان کند. ...

17/5/89

۱۰ خاصیت معجزه آسای آب در حفظ سلامت
مصرف منظم آب به مغز کمک می کند تا دمای بدن را کنترل کند.  ...

16/5/89

چگونه چربی را در رژیم غذایی خود کاهش دهیم
کاهش چربی در رژیم بدان معنی نیست که عمری را با غذاهای خشک و بی مزه سپری کنید. اینکه شما احساس نیاز می کنید که وزنتان را کم کنید، یا فقط چربی تان را کمی کاهش دهید، بسیار خوب است. قدم های زیر به شما کمک می کند تا به اهداف رژیمی خودتان برسید.  ...

14/5/89

مصرف زیاد شکلات موجب بی قراری و بی نظمی ضربان قلب می شود
مصرف زیاد شکلات های کاکائویی و غیرکاکائویی منجر به بی قراری و بی نظمی در ضربان قلب می شود.  ...

14/5/89

خواص آب لیمو طبیعی
آیا میدانید آب لیمو طبیعی در درمان 220بیماری تاثیر مستقیم دارد و اگر بصورت غیر طبیعی تهیه گردد نه تنها خواص درمانی و غذایی ندارد بلکه موجب بسیاری از بیماریها از جمله سیروز کبدی ,سرطانهای مختلف و بیماریهای کلیوی و بسیاری دیگر از بیماریها میگردد. ...

14/5/89

فلفل دلمه‌ای از گرفتگی رگ‌‌ها پیشگیری می‌کند
یک متخصص تغذیه گفت: فلفل دلمه‌ای حاوی اسید فولیک است و این ویتامین از گرفتگی رگ‌‌ها و بروز بیماری‌های قلبی پیشگیری می‌کند. ...

11/5/89

قارچ‌های دکمه‌ای سفید برای تقویت سیستم ایمنی بدن مفید هستند
قارچ‌ها از جمله مواد غذایی مهمی هستند که همواره تصور می‌شده نقش مفید و جدی در سالم نگه داشتن سیستم ایمنی بدن ایفا می‌کنند.  ...

11/5/89

مصرف آب آلبالو برای رفع مشکل بی خوابی یا بدخوابی موثر است
نوشیدن آب آلبالو می تواند به داشتن خوابی راحت به افرادی که از عارضه کم خوابی یا بدخوابی رنج می برند کمک کند.  ...

7/5/89

تاثیر کاکائو بر بیماری های قلبی
به دنبال مطالعاتی که بر روی تأثیر کاکائو در پیشگیری از حملات قلبی بررسی شد، محققین به این نتیجه رسیدند که خوردن کاکائو با کاهش خطر بیماری‌های قلبی- عروقی مرتبط است. ...

2/5/89

خواص نان ها
یک متخصص تغذیه گفت: مصرف نا‌ن‌های تخمیر نشده به‌دلیل داشتن ماده‌ای به نام فیتات، مانع جذب مواد معدنی به‌خصوص «روی» و موجب کوتاهی قد می‌شود.   ...

31/4/89

افزایش مصرف گوشت می تواند چاقی را تشدید کنند
بر اساس مطالعه ای که دانشمندان اروپایی انجام داده اند کاستن از مقدار گوشت مصرفی در رژیم غذایی می تواند به افراد کمک کند که وزن خود را کاهش دهند.  ...

30/4/89

والدین، مقصر اصلی چاقی کودکان
علایمی چون خوردن و نوشیدن زیاد و نداشتن فعالیت بدنی کافی می‌تواند نشانه‌هایی از بروز چاقی مزمن و اضافه وزن شدید در کودکان باشد.  ...

29/4/89

مصرف سالاد بعد از غذا موجب گشاد شدن بیش از حد معده می‌شود
یک متخصص تغذیه گفت: اگر مصرف سالاد به بعد از غذا موکول شود، ممکن است دیگر جایی برای آن باقی نماند و موجب گشاد شدن بیش از حد معده می‌شود.    ...

24/4/89

 نقش ریزمغذیها را جدی بگیرید
یک کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی گفت: ریز مغذیها دارای نقشی حیاتی در بدن هستند و اهمیت آنها را باید جدی گرفت.  ...

22/4/89

با فلفل قرمز لاغر شوید
شاید سراغ خیلی از مواد غذایی می‌روید تا لاغرتان کند اما دانستن اینکه انواع فلفل چه تاثیری در کاهش وزن شما دارد برایتان جالب خواهد بود. فلفل تند، خواص دارویی بسیاری دارد وبه همین خاطر امروزه استفاده از این ادویه دراکثر غذاها باب شده است. ...

21/4/89

مصرف روزانه شکلات سیاه برای سلامت قلب مفید است  
دبیر انجمن آترواسکلروز ایران با اشاره به یافته های جدید دانشمند ان دنیا در زمینه اثر بخشی شکلات سیاه در تامین سلامت قلب در ادامه از آغاز مطالعات و بررسی هایی کشوری در زمینه بررسی میزان اثربخشی شکلات سیاه در سلامت قلب خبر داد. ...

20/4/89

کاهش و یا افزایش مصرف بی‌رویه نمک برای قلب مضر است
یه گفته یک فوق تخصص تغذیه، افراط در مصرف نمک و یا عدم مصرف متعادل آن برای قلب مضر است. ...

20/4/89

مصرف گوشت بوقلمون و شتر مرغ موجب کاهش اضطراب می‌شود
یک متخصص تغذیه گفت: گوشت بوقلمون و شتر مرغ به دلیل داشتن اسید آمینه بیشتر موجب افزایش ترشح سرتونین در مغز می‌شود که در کاهش اضطراب و ایجاد حس آرامش در بدن مفید است.  ...

1/4/89

اختلالات تغذیه‌ای شایع‌ترین علت ابتلا به یبوست است
عضو هئیت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت: شایعترین علت یبوست اختلالات تغذیه‌ای و نوع مواد غذایی مصرفی بیمار است. ...

1/4/89

یک چهارم جمعیت ایران اضافه وزن دارند
رئیس پژوهشکده علوم غدد درون ریز و متابولیسم گفت: با توجه به آمار موجود حدود یک چهارم از جمعیت کشور دارای اضافه وزن و چاقی هستند که بیشتر این جمعیت در شهرهای بزرگ قرار دارند و این معضل به تدریج در حال گسترده شدن در سطح دیگر شهرهاست. ...

1/4/89

سنجد برای درمان آرتروز مفید است
پژوهشگران به سودمندی استفاده از عصاره سنجد برای درمان آرتروز پی‌بردند. ...

1/4/89

مصرف روغن زیتون از افسردگی پیشگیری می‌کند
رئیس اداره بهبود تغذیه وزارت بهداشت گفت: وجود چربی‌های غیر اشباع در رژیم غذایی هر فرد ضرورت دارد؛ روغن زیتون دارای ماده مؤثری است که اثرات ضدافسردگی دارد. ...

30/3/89

ادویه‌‌ها؛ مفید برای سلامتی
هندی‌ها به خوردن غذاهای تند و پرچاشنی معروف هستند، آیا هیچ وقت تصور کرده‌اید که این چاشنی‌ها می‌توانند غیر از طعم بخشیدن به غذا، مزیت دیگری نیز داشته باشند. ...

30/3/89

منطقی رژیم بگیرید
بارها دیده و شنیده‌ایم که کسی رژیم گرفته ولی با همه سختی‌هایی که متحمل شده؛ اثری برکاهش وزن وتناسب اندام او نداشته است. ...

30/3/89

شستن میوه و سبزی در 4 مرحله
رئیس اداره بیماری‌های منتقله از آب و مواد غذایی وزارت بهداشت با بیان این که استفاده از میوه‌ها و سبزیجات آلوده یکی از مهم‌ترین عوامل ابتلا به بیماری‌های گوارشی است، بر شستشوی کامل و ضدعفونی شده سبزی‌ها و میوه‌ها تاکید و نحوه صحیح شستن میوه‌ها و سبزی‌ها را در 4 مرحله تشریح کرد. ...

30/3/89

با تغذیه مناسب به جنگ سرطان بروید
زمانی تصور می‌شد، رژیم‌های غذایی نقشی در مرگ‌های ناشی از سرطان ندارند.امروزه محققان ثابت کرده‌اند که رژیم غذایی افراد، نقش مهمی در پیشگیری، بروز و درمان انواع سرطان‌ها ایفا می‌کند. ...

29/3/89

10ماده غذایی با خواص معجزه آسا
کارشناسان غذایی می‌گویند 10 غذا با فواید معجزه آسا وجود دارد که توصیه می‌شود در وعده غذایی وجود داشته باشد.  ...

30/2/89

مصرف هله‌هوله‌ و غذاهای آماده موجب گرسنگی‌ مکرر می‌شود
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت: مصرف غذاهای آماده و تنقلاتی مانند چیپس موجب گرسنگی‌های کاذب و مکرر می‌شود.  ...

30/2/89

شیر را با قهوه بخوریم یا تنها ؟
طعم شیر برای بعضی‌ها خوشایند نیست.  ...

30/2/89

خوراکی مفید جهت تنظیم قند و فشار خون  
گردو خوراکی مفید برای تنظیم فشارخون و تنظیم قند خون مفید است‌ و از پارکینسون و آلزایمر پیشگیری
 می‌کند .  ...

30/2/89

خواص زالزالک  
آیا می دانید زالزالک دارای چه خواصی می باشد و برای چه بیماری می باشد؟  ...

30/2/89

یک بشقاب لاغری  
اسفناج از خانواده سبزیجات و سرشار از فیبر، پتاسیم، آهن، ویتامین ث، اسید فولیک، سلنیوم و کاروتن بوده و مقدار کالری آن 18 کالری در هر صد گرم است. ...

30/2/89

کنجد کلسترول بد خون را کاهش می‌دهد  
یک متخصص تغذیه گفت: مصرف کنجد موجب کاهش کلسترول بد خون می‌شود. سیدضیاءالدین مظهری در گفتگو با فارس افزود: دانه کنجد دارای 20 تا 25 درصد پروتئین، 50 درصد چربی و به نسبت مساوی اسیدلینولئیک و اسید اولئیک است. ...

29/2/89

ماست ‌با طعم میکروب
این روزها وقتی برای خرید ماست وارد فروشگاه‌های مواد غذایی می‌شویم در میان ماست‌های کم‌چرب، پرچرب و میوه‌ای با انواعی از ماست‌ها روبه‌رو می‌شویم که یکی از الفاظ پروماس یا ماست‌بیو یا ماست   پروبیوتیک روی بسته‌بندی آنها خودنمایی می‌کند. ...

29/2/89

گردو؛ موثر در پیشگیری از پارکینسون و آلزایمر
مرتضی صفوی متخصص تغذیه گفت: مصرف گردو برای تنظیم فشارخون و تنظیم قند خون مفید است‌ و از پارکینسون و آلزایمر پیشگیری می‌کند. ...

22/2/89

10 راه کاهش وزن بدون رژیم غذایی
تعداد زیادی رژیم های غذایی زودگذر وجود دارد که با فراموش کردن احساس گرسنگی و محرومیت به سرعت باعث کاهش وزن می شوند ولی این روش های کاهش وزن سبب می شود به سرعت و دوباره به وزن سابق برگردید. ...

21/2/89

اسفناج،پیشگیری‌کننده از تخریب شبکیه چشم
یک متخصص تغذیه گفت: اسفناج دارای لوتئین و زئازانتین است که از تخریب شبکیه چشم جلوگیری می‌کند. ...

21/2/89

آب چغندر، بنیه را تقویت می‌کند
نتایج یک تحقیق جدید نشان داده است که آب چغندر برای تقویت بنیه مفید است. ...

8/2/89

غذای گوشتی را با سبزی میل کنید
یک متخصص تغذیه توصیه کرد: استفاده از مواد گوشتی که سرشار از پروتئین هستند، باید همراه با سبزیجات و ماهی که حاوی آنتی‌اکسیدان هستند مصرف شوند. ...

24/1/89

می خواهید اشتهایتان کم شود؟
خیلی سخت است که آدم پا روی دلش بگذارد و از غذاهای خوشمزه و هوس‌انگیز بگذرد. ...

24/1/89

کاهش ابتلا به سرطان با مصرف چای سبز
مصرف چای سبز خطر ابتلا به سرطان‌ های خون، لنف و کبد را کاهش می ‌دهد. ...

17/1/89

مصرف روزی یک سیب برای تقویت سیستم ایمنی
مصرف روزانه یک عدد سیب، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و از التهاب بافت های بدن ناشی از اضافه وزن و دیابت می کاهد. ...

18/12/88

تاثیر قهوه در درمان هپاتیت
مطالعات اخیر نشان می‌دهد که کافئین موجود در قهوه شدت فیبروزهای کبدی را در بیماران مبتلا به ویروس هپاتیت C مزمن کاهش می‌دهد. ...

3/12/88

لاغری با سیب
 نتایج تحقیقات انجام گرفته در آمریکا نشــــــان می دهد، خوردن سیب ۱۵ دقیقه قبل از هر وعده غذایی، در کاهش وزن موثر است. ...

28/10/88

پسته، فشارخون را پایین می‌آورد
 محققان در یک پژوهش جدید دریافته‌اند که مصرف پسته برای پایین آوردن فشارخون موثر است.  ...

28/10/87

نوشیدن چای سبز احساس افسرد گی را کاهش می دهد
 پژوهشگران ژاپنی در تحقیقات جدید خود نشان داده‌اند که مردان و زنان مسنی که در روز یک یا چند فنجان چای سبز می‌نوشند ، کمتر دچار احساس پیری و افسردگی می‌شوند....

21/10/87

دوری از فست فودها خطر دیابت را کاهش می دهد
 نتایج تحقیقات جدید نشان می دهد پرهیز از خوردن فست فودها، مستقیما از خطر ابتلای افراد به دیابت نوع 2 می کاهد. ...

10/10/87

فست فود ( غذای آماده ) دومین عامل ایجاد سرطان بعد از سیگار  14/6/88

+

بهبود حساسیت انسولین و کاهش وزن در زنان از طریق یک رژیم غذایی کم چربی 21/5/88

+

راهکارهایی برای حفظ تعادل و تنوع در برنامه غذایی 16/4/88

+

سوسیس و کالباس، دوستانی سرطان زا 7/2/88

+

بدترین و بهترین غذاها 29/1/88

+

بادام، تقویت کننده دستگاه گوارش  21/12/87

+

با خوردن لیموترش کلیه و کبد خود را سالم نگه دارید 21/12/87

+

ارتباط تناسب وزن با مصرف ماست در زنان  21/12/87

+

زندگی سالم روند پیری را کند می کند   26/6/86

+

خوردن صبحانه 'نوجوان ها را لاغر نگاه می دارد'    19/12/86

+

شرکت های غذایی، 'بی علاقه به سلامتی'    3/10/86

+

تاثیر رژیم غذایی مدیترانه ای در افزایش طول عمر     24/9/86

+

سوسیس و کالباس سرطانزاست    14/1/87

+

کلم ضد سرطان   19/9/86

+

تاثیرات مصرف سوپ در کاهش وزن   27/3/86

+

میوه‌های مغزدار آب پز شده افراد را در برابر بیماری‌ها محافظت می‌کنند   26/8/86

+

عرضه 'یارانه کاهش وزن' در ایتالیا    1/5/86

+

بامصرف میوه و سبزی لا‌غر شوید    3/4/86

+

پسته و کاهش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی     3/3/86

+

آناناس و هضم آسان غذا    3/2/86

+

برای سالم زیستن، غذای آب پز مصرف کنید  3/2/86

+

ترخون افزایش دهنده قدرت دفاعی بدن    3/2/86

+

کاهو ضد اضطراب است   20/1/86

+

خاصیت ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی هندوانه     1/9/85

+

مواد غذایی آماده عامل اصلی افزایش شدید میزان چاقی و بیماریهای مزمن      11/8/85

+

خاصیت‎ ضد سرطانی‎ سیب      24/7/85

+

رابطه‎‎ مصرف‎ نوشابه و افزایش‎ فشار خون      8/6/85

+

فواید رژیم غذایی کم کالری برای بدن     6/5/85

+

پرخوری شبیه به اعتیاد است     6/5/85

+

جایگاه تخم مرغ در یک رژیم غذایی سالم    23/3/85

+

مصرف ماهی از چاقی جلوگیری می کند     23/3/85

+

بهترین روش کاهش وزن،رژیم گیاه خواری است     24/2/85

+

سر و صدا و افزایش‎ سکته‎ قلبی     18/1/85

+

قهوه مهم ترین منبع آنتی اکسیدان است   3/12/84

+

تاثیر خوردن‎‎ صبحانه‎ کامل‎ در کاهش‎ وزن   14/11/84

+

کاهش وزن با مصرف غذاهای آبکی   23/10/84

+

نوشابه های گازدار سلامت شما را به خطر می اندازند!   15/9/84

+

گوجه فرنگی سیستم دفاعی بدن را افزایش می دهد   18/8/84

+

غذاهای فوری اضافه وزن می آورند   27/7/84

+

یک وعده ماهی در هفته خطر بیماری های قلبی را 40 درصد کاهش می دهد   19/6/84

+

نقش صبحانه در سلامتی   7/5/84

+

نکاتی درباره مصرف چربی ها و روغن های نباتی   18/4/84

+

مغز بعد از خواب توانمند تر می شود   13/3/84

+

گیاهخواری برای پایین آوردن کلسترول   7/2/84

+

نقش بادام و فندق در پیشگیری از بیماری دیابت   19/1/84

+

"کافئین" و اثرات متفاوت آن بر خلق و خوی افراد   25/12/83

+

نقش رژیم غذایی در بهبود اختلالات خلقی و عاطفی   4/11/83

+

عسل به جای اسفناج   15/10/83

+

تغذیه سالم   2/9/83

+

راز جوان ماندن   26/8/83

+

رژیم غذایی مناسب و نقش آن در بازدهی کار   6/7/83

+